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文章来源:乘车路线    发布时间:2018年10月17日 21:40:50  【字号:      】

  武汉晚报讯(记者毛茵)想靠不吃晚餐减肥的妙龄少女菁菁,最近大半个月以奶茶代晚餐,以为既能保证营养又可以不吃米面主食。

  蔡红琳解释,《中国居民膳食指南2016》明确规定:每天糖的摄入量不超过50g,最好控制在25g以下。 但一些标称“无糖”的奶茶,比某些正常甜度样品的含糖量都高。

如果想喝奶茶的话,不妨自己动手,沏一杯红茶+奶,又醇厚又健康,既有真的优质蛋白质和钙,又有真的茶多酚。 (责任编辑:王璐瑶)。

  武汉晚报讯(记者毛茵)想靠不吃晚餐减肥的妙龄少女菁菁,最近大半个月以奶茶代晚餐,以为既能保证营养又可以不吃米面主食。

而一杯奶茶的平均热量大约为1209kJ/杯。 按照女性每日推荐摄入7524kJ能量计算,能量最高的一杯奶茶所提供的能量占全天所需的36%!所以单就提供的能量而言,一杯奶茶就相当于一顿正餐!然而,奶茶中的营养成分寥寥可数,不过就是白糖、奶油(甚至是奶精)、咖啡因及很少量的蛋白质。

  蔡红琳解释,《中国居民膳食指南2016》明确规定:每天糖的摄入量不超过50g,最好控制在25g以下。 但一些标称“无糖”的奶茶,比某些正常甜度样品的含糖量都高。

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尤其是咖啡因含量平均高达270毫克/升,最高的咖啡因含量大致相当于3~4杯咖啡或者6~8罐红牛。

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  武汉晚报讯(记者毛茵)想靠不吃晚餐减肥的妙龄少女菁菁,最近大半个月以奶茶代晚餐,以为既能保证营养又可以不吃米面主食。

菁菁减肥不成反增重且失眠的原因就在这里。   蔡红琳主任提示,儿童、孕妇、高血压或心脏病患者等特殊人群应避免过量饮用奶茶。

除了中餐吃点碳水化合物外,早餐只吃水果,晚餐要么不吃,要么喝那些网红奶茶,结果越减越重。 华中科技大学协和医院营养科主任蔡红琳告诉她:1杯奶茶=1顿饭!而且网红奶茶里还含有大量咖啡因,失眠就是因为奶茶中的咖啡因造成的。

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如果想喝奶茶的话,不妨自己动手,沏一杯红茶+奶,又醇厚又健康,既有真的优质蛋白质和钙,又有真的茶多酚。 (责任编辑:王璐瑶)。

不料体重一丝没减还增加了1公斤,更难受的是夜夜失眠。 菁菁真是欲哭无泪。   菁菁长得漂亮,但个子不到160CM,生怕别人说她又矮又胖,所以严格控制体重。

如果想喝奶茶的话,不妨自己动手,沏一杯红茶+奶,又醇厚又健康,既有真的优质蛋白质和钙,又有真的茶多酚。 (责任编辑:王璐瑶)。

  蔡红琳解释,《中国居民膳食指南2016》明确规定:每天糖的摄入量不超过50g,最好控制在25g以下。 但一些标称“无糖”的奶茶,比某些正常甜度样品的含糖量都高。

而一杯奶茶的平均热量大约为1209kJ/杯。 按照女性每日推荐摄入7524kJ能量计算,能量最高的一杯奶茶所提供的能量占全天所需的36%!所以单就提供的能量而言,一杯奶茶就相当于一顿正餐!然而,奶茶中的营养成分寥寥可数,不过就是白糖、奶油(甚至是奶精)、咖啡因及很少量的蛋白质。

菁菁减肥不成反增重且失眠的原因就在这里。   蔡红琳主任提示,儿童、孕妇、高血压或心脏病患者等特殊人群应避免过量饮用奶茶。

尤其是咖啡因含量平均高达270毫克/升,最高的咖啡因含量大致相当于3~4杯咖啡或者6~8罐红牛。

减肥的小伙伴们都会注意脂肪的摄入量,也常常会因此选择一些低脂奶制品。

不料体重一丝没减还增加了1公斤,更难受的是夜夜失眠。 菁菁真是欲哭无泪。   菁菁长得漂亮,但个子不到160CM,生怕别人说她又矮又胖,所以严格控制体重。

近六成消费者经常选择有奶盖的奶茶,因为“口感好”,却不知道好的口感其实是来自乳脂肪。

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如果想喝奶茶的话,不妨自己动手,沏一杯红茶+奶,又醇厚又健康,既有真的优质蛋白质和钙,又有真的茶多酚。 (责任编辑:王璐瑶)。

减肥的小伙伴们都会注意脂肪的摄入量,也常常会因此选择一些低脂奶制品。

减肥的小伙伴们都会注意脂肪的摄入量,也常常会因此选择一些低脂奶制品。

减肥的小伙伴们都会注意脂肪的摄入量,也常常会因此选择一些低脂奶制品。

如果想喝奶茶的话,不妨自己动手,沏一杯红茶+奶,又醇厚又健康,既有真的优质蛋白质和钙,又有真的茶多酚。 (责任编辑:王璐瑶)。

如果想喝奶茶的话,不妨自己动手,沏一杯红茶+奶,又醇厚又健康,既有真的优质蛋白质和钙,又有真的茶多酚。 (责任编辑:王璐瑶)。

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菁菁减肥不成反增重且失眠的原因就在这里。   蔡红琳主任提示,儿童、孕妇、高血压或心脏病患者等特殊人群应避免过量饮用奶茶。

尤其是咖啡因含量平均高达270毫克/升,最高的咖啡因含量大致相当于3~4杯咖啡或者6~8罐红牛。

某些零牛奶的奶茶大多是用廉价的奶精或人造脂肪替代牛奶,不仅名不副实,还含有较高的反式脂肪酸,对心血管健康有害。

 




(责任编辑:刘谷)

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